iPhoneのデータ通信量を節約する8つの方法
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「月末付近になると、データ通信量が足りなくなる……」と悩んでいませんか？
契約しているデータ容量を超過し、速度制限にかかると、快適にインターネットが使えなくなります。
解決策としては「データ容量を増やす」「データ通信量を節約する」の2つが挙げられます。
前者は、契約中の通信キャリアで料金プランを変更し、データ容量を増やす方法。手軽に問題を解決できますが、月額料金は高くなります。
そのため、本記事では後者の「データ通信量を節約する」に焦点を当てて解説していきます。
モバワンYouTubeチャンネルにて動画公開中！
動画では、SNS系アプリでのデータ節約術を紹介しています。本文にないテクニックも紹介しているので、ぜひご覧ください。
初期設定で機能が「オン」になっていることも。設定を見直すことが節約に
iPhoneのデータ通信量を節約するには、いくつかの方法があります。
不要な機能がオンになっている場合は、オフにするだけでも節約が可能です。また、あまり知られていない「解析と改善の送信をオフにする」といった対応もあります。
8つの方法について紹介していますので、参考にしてみてください。
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どれくらいで1GB？データ通信量の目安を確認！
はじめに、どのサービスをどれくらい使うと1GBを消費するのか、データ通信量の目安を確認しておきましょう。
自分に適したデータ容量を知ることで、最適な料金プランを選択できるようになります。
| Webページ閲覧 | 約3,000ページ |
|---|---|
| メール（テキストのみ） | 20万通 |
| 動画（標準画質） | 2.3時間 |
| 音楽ストリーミング | 11.5時間 |
| 音声通話 | 56時間 |
※表は右にスクロールできます。
詳細：データ通信量が消費する目安を教えてください。
上記の表や、契約中の通信キャリアのマイページからデータ使用量・残量などを確認し、自身の使い方を把握しましょう。
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iPhoneのデータ通信量を節約する方法8選！
ここからは、iPhoneのデータ通信量を節約する方法を紹介します。細かいものを挙げると他にもありますが、効果を感じやすい方法に厳選しました。
以下の8項目に分けて確認していきましょう。
Wi-Fiでしか使わないアプリのモバイル通信をオフにする
最初に紹介する方法は「Wi-Fiでしか使わないアプリのモバイル通信をオフにする」です。
データ通信量を消費する通信方法の「モバイル通信」は、アプリごとにオン/オフを切り替えられます。
設定の変更方法・手順は、以下の通りです。
1.「設定」を開き「モバイル通信」をタップする。
2. 下にスクロールし、アプリごとにオン/オフを設定する。
アプリの一覧には、これまでのデータ通信量の合計が多い順に表示されます。この点も踏まえて設定すると、効果を感じやすいでしょう。
Wi-Fiアシスト機能をオフにする
「Wi-Fiアシスト」とは、接続しているWi-Fiの通信状態が悪いときに、自動でモバイル通信に切り替える機能です。
Wi-Fiの接続をオフにしないため、対象のWebページを引き続き読み込むことができます。
iOS 9から利用できるようになりました。
快適な通信を使うためには役立つ機能ですが、意図せずモバイル通信を使ってしまう可能性があります。
可能な限り節約したい方は、オフにしておいたほうが良いでしょう。
設定方法の手順は以下の通りです。
1.「設定」を開き「モバイル通信」をタップする。
2. 下にスクロールし「Wi-Fiアシスト」をオフにする。
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アプリのバックグラウンド更新をオフにする
iOSアプリの中には「バックグラウンド更新」の機能を持つものがあります。
バックグラウンド更新とは、アプリを起動していないときにも情報を更新し続ける機能。例えば、ショッピングサイトのアプリなら商品やセールの情報が、音楽アプリならヒットチャートの情報が常に更新されます。
こちらもiPhoneを最大限活用するには必要な機能ですが、データ通信量を消費してしまいます。
常に最新の情報にしておく必要がないアプリは、オフにしておきましょう。
設定方法の手順は以下の通りです。
1.「設定」を開き「一般」→「Appのバックグラウンド更新」と進む。
2. 一覧から対象のアプリのオン/オフを切り替える。
画面上部の「Appのバックグラウンド更新」をタップすると、一括で変更できる画面に進みます。「オフ」「Wi-Fi」「Wi-Fiとモバイル通信」の3択で選択できるため、必要に応じて切り替えましょう。
iPhoneの動作が重くなる原因や、容量を減らす方法はこちらでも紹介しています。
アプリの自動ダウンロードをオフにする
ダウンロードしたアプリは、新しい機能やセキュリティ情報を更新するために、定期的にアップデートされます。
初期設定ではモバイル通信でもダウンロードされるようになっており、所有しているアプリの数によっては通信量がかさんでしまいます。
節約を目的とするのなら、設定をオフに変更したほうが良いでしょう。
設定の変更方法・手順は、以下の通りです。
1.「設定」を開き、下にスクロール。「App Store」をタップする。
2.「モバイルデータ通信」の項目の「自動ダウンロード」をオフにする。
「自動ダウンロード」の下に表示されている「Appダウンロード」では、モバイル通信でダウンロードをする際、確認の通知を出す設定ができます。
モバイル通信を使ったアプリのダウンロード、または更新をしたい場合はこちらを選択しましょう。
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位置情報が不要なアプリはオフにする
iOSアプリでは「位置情報サービス」が使われています。
「マップ」や「iPhoneを探す」が代表的ですが、他にも多くのアプリで使用されているのです。
位置情報の特定方法としては「GPS」が有名です。GPSは人工衛星の情報を使っているため、データ通信量は発生しません。
しかし、それだけでは精度が低いため「モバイル通信」も使用されています。
比較的大きな通信量になるため、不要なアプリはオフにしておきましょう。
設定方法・手順は以下の通りです。
1.「設定」を開き「プライバシーとセキュリティ」→「位置情報サービス」と進む。
2. 下にスクロールし、オフにしたいアプリを選択する。
3.「しない」「次回または共有時に確認」「このAppの使用中」の中から選択する。
1.「設定」を開き「プライバシーとセキュリティ」→「位置情報サービス」と進む。
2. 下にスクロールし、オフにしたいアプリを選択する。
3. 「しない」「次回または共有時に確認」「このAppの使用中」の中から選択する。
「このAppの使用中のみ許可」に設定すると、起動している間のみ位置情報を利用するようになります。目的にあわせて設定しましょう。
動画・SNSアプリの設定を変更する
アプリにはいろいろな種類がありますが、中でも「動画アプリ」「SNSアプリ」はデータ通信量が多くなりがちです。アプリごとの設定を変更して通信量を節約しましょう。
ここでは、以下のサービスの設定方法を紹介します。
YouTube
YouTubeでは「モバイルネットワーク接続時の画質設定」を変更します。モバイルネットワークに接続しているときに低画質にすることによって、節約できます。
設定の変更方法・手順は、以下の通りです。
1.「YouTube」アプリを開き、右上のアカウントマークをタップする。
2.「設定」→「動画の画質設定」→「モバイルネットワーク接続時」と進む。
3. 「自動（推奨）」「高画質」「データセーバー」から選択する。
1.「YouTube」アプリを開き、右上のアカウントマークをタップする。
2.「設定」→「動画の画質設定」→「モバイルネットワーク接続時」と進む。
3. 「自動（推奨）」「高画質」「データセーバー」から選択する。
「データセーバー」を選択することで低画質になり、データ通信量を節約できます。
Amazon Prime Video
Amazon Prime Videoでは「ストリーミング品質の設定」を変更します。
Wi-Fiに接続しているときは、高画質での再生が可能です。設定の変更方法・手順は、以下の通りです。
1.「Prime Video」アプリを開き、右下の「マイアイテム」をタップする。
2. 右上の「設定（歯車マーク）」→「ストリーミング再生・ダウンロード」と進む。
3.「ストリーミング品質」を開き「最高」「高」「中」から選択する。
1.「Prime Video」アプリを開き、右下の「マイアイテム」をタップする。
2. 右上の「設定（歯車マーク）」→「ストリーミング再生・ダウンロード」と進む。
3 「ストリーミング品質」を開き「最高」「高」「中」から選択する。
Twitterでは「動画の自動再生の設定」を変更します。設定の変更方法・手順は以下の通りです。
1.「Twitter」アプリを開き、左上のアカウントマークをタップする。
2. 下にスクロールし「設定とプライバシー」をタップする。
3.「アクセシビリティ、表示、言語」→「データ利用の設定」と進める。
4.「データセーバー」をオンにする。
1.「Twitter」アプリを開き、左上のアカウントマークをタップする。
2. 下にスクロールし「設定とプライバシー」をタップする。
3.「アクセシビリティ、表示、言語」→「データ利用の設定」と進める。
4.「データセーバー」をオンにする。
「データセーバー」をオンにすることで、画面下部に表示されている項目が一括で変更されます。個別で設定したい場合は、それぞれ変更しましょう。
LINE
LINEでは「動画の自動再生の設定」を変更します。設定の変更方法・手順は、以下の通りです。
1.「LINE」アプリを開き、右上の「設定（歯車のマーク）」をタップする。
2.「写真と動画」→「動画の自動再生」と進む。
3.「自動再生しない」「Wi-Fiのみ」「モバイル通信とWi-Fi」から選択する。
1.「LINE」アプリを開き、右上の「設定（歯車のマーク）」をタップする。
2.「写真と動画」→「動画の自動再生」と進む。
3. 「自動再生しない」「Wi-Fiのみ」「モバイル通信とWi-Fi」から選択する。
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iCloudの設定を変更する
iCloudとは「データのバックアップ」や「iOS端末同士のデータの共有」ができる機能です。
モバイル通信をオフにすることで、通信量の節約が期待できます。設定の変更方法を見ていきましょう。
1.「設定」を開き「モバイル通信」をタップする。
2. 一番下までスクロールし「iCloud Drive」と「iCloud バックアップ」をオフにする。
モバイル通信を使って一部の情報をバックアップしたい場合は、上記の設定をせずに「iCloudバックアップ」の設定変更がおすすめです。以下の手順に沿って進めてください。
1.「設定」を開き、画面上部に表示されている名前をタップする。
2.「iCloud」を開き、少し下にスクロール。不要な項目をオフにする。
解析と改善の送信をオフにする
「解析と改善」とは、iPhoneの使用状況データをAppleに送信することで、Apple製品の品質向上に協力する設定です。データは毎日、自動で送信されます。
オン/オフの設定は、iPhoneの初期設定時に選択したものが適用されています。あまり大きな通信量ではありませんが、気になる方はオフにしておきましょう。
設定の変更方法・手順は、以下の通りです。
1.「設定」を開き「プライバシーとセキュリティ」をタップする。
2. 下にスクロールし「解析と改善」をタップする。
3.「iPhone 解析を共有」をタップし、オフにする。
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iPhoneのデータ通信量の節約に関するよくある質問
最後に「iPhoneのデータ通信量の節約」に関するよくある質問を紹介します。
不明点がある方は、ぜひご覧ください。
これまでの使い方と同じにもかかわらず、データ通信量が増加している場合「アプリやOSのアップデート」が原因になっている可能性があります。
アプリの大型アップデートやOSのダウンロードは、比較的大きな通信量を消費します。本記事で紹介した対処法の中でも、以下の項目を見直してください。
iPhoneは、Androidのようにデータ通信量の上限を設定する方法はありません。
通信キャリアなどが提供しているアプリを活用して、自分でデータ通信量を管理する必要があります。
通信キャリアによっては高速通信を低速通信へ切り替えることで、データ通信量の消費を抑えることができます。
例えば、UQモバイルで提供している「ミニミニプラン」には節約モードがあり、設定をオンにすると送受信の最大速度が300kbpsになります。
低速通信に切り替えることでデータ通信量の節約や使い過ぎを防止することが可能となるのです。
今回記事で紹介したデータ通信量を節約する方法をiPhoneで行いつつ、上記のような通信キャリアの設定を併用することでさらにデータ通信量の節約ができるようになるでしょう。
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まとめ
◆iPhoneのデータ通信量を節約する方法8選
1. Wi-Fiでしか使わないアプリのモバイル通信をオフにする
2. Wi-Fiアシスト機能をオフにする
3. アプリのバックグラウンド更新をオフにする
4. アプリの自動ダウンロードをオフにする
5. 位置情報が不要なアプリはオフにする
6. 動画・SNSアプリの設定を変更する
7. iCloudの設定を変更する
8. 解析および改善の送信をオフにする
・データ通信量が急に増えた場合、アプリやOSがアップデートされた可能性がある
・iPhoneにデータ通信量の上限を設定する機能はない
2024年4月24日時点の調査内容です。
この記事を書いた人
望月 聖也
望月 聖也
大手通信キャリアの代理店で7年間働いた経験を活かし、スマホ・光回線系のメディアを中心にフリーライターとして活動中。複雑な料金プランやサービスを、わかりやすくかみ砕いて解説します。
